たくさん泳ぐだけじゃない

竜城の選手コースでは、ただ単にたくさん泳がせるという指導は行っていません。
身体にとって、”休息をする”というのも大事なことです。
そこで毎週水曜は、陸上で様々なことを行っています。
その一環として様々な分野の座学を取り入れ、”水泳脳を育てる””水泳IQを高める”指導をしています。

目標シートで明確に

メジャーリーグで活躍する大谷選手が実践していたことでも有名になった”目標シート”を一人一人に作成してもらいます。
目標を明確に設定することで、達成のために何をしていくべきか、個々に考える力を付けさせます。
自分と同年代の日本トップレベルの選手やタイムを調べたり、競技の時刻から逆算して前日に行うべき行動を考えたり…。
早く泳ぐために、”自分で考えて行動する”力をつけることで、大きな困難や壁にぶち当たっても、人に頼らずに自分で解決する力を身につけることができます。
もちろん、陸上トレーニングとして、水泳に必要な筋トレも行っていますよ。